THANI
¿CÓMO
FUNCIONA
THANI PARA
TI?
En Thani creemos que aprender a gestionar las emociones es clave para una vida más plena y saludable.
DESCUBRE TODO LO QUE PUEDES HACER PARA CONECTAR CONTIGO MISMO.
1. Conecta con tus emociones
- Registra tus emociones: 19 emociones disponibles (6 principales + niveles de intensidad + opción “no sé”).
- Visualiza tu evolución emocional: calendario con todos tus registros.
- Estadísticas visuales:
Beneficio:Comprende tus patrones emocionales y observa cómo cambian tus estados con el tiempo.
2. Cultiva una mente positiva
- Diario de gratitud: registra motivos por los que te sientes agradecido.
- Diario positivo: valora los aspectos positivos de tu vida y fortalece una actitud optimista.
Beneficio: Entrena tu mente para enfocarte en lo que te hace bien
3. Aprende a gestionar tus emociones
- Consejos de gestión emocional para cada una de las 6 emociones principales.
- Tips para reconocer emociones y entender sus funciones.
- Consejos personalizados según cómo te sientes.
Beneficio:Adquiere herramientas para manejar tus emociones con inteligencia y equilibrio.
4. Evalúa y entiende tu bienestar
- Test de Estrés (Escala de Estrés Percibido).
- Test de Ansiedad (GAD-7).
Beneficio: Conoce tu nivel de estrés o ansiedad como una guía de autoconocimiento (no diagnóstico).
5. Apoyo y ayuda profesional
- Plan de seguridad emocional: guía en caso de crisis.
- Directorio de psicólogos: encuentra profesionales de confianza.
- Seguimiento emocional para terapeutas: herramienta que facilita el acompañamiento entre paciente y terapeuta.
Beneficio:Nunca estás solo en tu proceso de bienestar.
EMPIEZA HOY A CONOCERTE MEJOR
CON THANI
